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品項類型
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淨透 / 醒膚 / 光采
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棕櫚油和向日葵油滋養肌膚,提升肌膚潤澤保護力;珂瑪德天然活泉水,堅果油可活化肌膚,提升肌膚含水量,溫和舒緩肌膚,再現極致水嫩透亮肌。

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時序進入春天,許多人為了能夠在夏天展露姣好身材,已經悄悄展開減重計畫。減肥方式百百款,你是不吃澱粉、不吃脂肪,還是不吃蛋白質呢?現在美國有研究發現,日常飲食中的蛋白質若是不足,小心你的減重計畫可能因此而破功!此研究刊登在《美國人類生物學雜誌》(American Journal of Human Biology)。

美國科羅拉多大學(Colorado State University)的研究人員Traci Bekelman表示,他們找了135位哥斯大黎加的女性,在長達9個月的時間內,追蹤這些女性的體重和飲食等相關訊息。研究結果發現,當這些女性飲食中的蛋白質比較少的時候,發胖的機率就會比較高。

Traci Bekelman說,會有這樣的結果,應該是當不能不逛人們飲食中的蛋白質比例比較低時,就會傾向攝取更多的熱量來補充,攝取大量的碳水化合物食物來補充熱量後,就會導致體重增加。

蛋白質是人體很重要的營養素,負責包括生成組織、細胞、肌肉和製造荷爾蒙、抗體等的功能。不過,也要選擇好的蛋白質來吃,吃肉是攝取蛋白質最簡單的方式,但可以選擇含脂肪量最少的雞肉和火雞肉,如果是吃素的人,則可以從豆類食物中攝取蛋白質以及纖維質和鐵質。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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中信兄弟內野手許基宏開季狀況不佳,教練團決定讓他下二軍調整,希望他能夠網友一致推薦特賣找回打擊狀況,許基宏今天受訪時表示,他覺得下二軍並不是壞事,希望自己能夠做好準備後,再回來一軍。

許基宏開季狀況並不佳,9場比賽28打數僅打出2支安打,打擊率僅有0.071,許基宏表示,現在身體狀況有點不在顛峰,眼睛可以看得到球,可是身體就是有點跟不上,身體強度並沒有調整到最佳狀態。

許基宏也表示由於過去參加經典賽的關係,算是以調整短期盃賽的方式去做調整,結果身體強度沒有過去強,現在面對漫長的球季,許基宏認為自己被下放二軍心情已經看開,畢竟受到前輩「恰哥」等鼓勵,認為自己就是把身體狀況調整好,再回來面對一軍的比賽,也未嘗不是一件壞事。

至於會不會認為受到參加經典賽的影響?許基宏表示自己其實很想要參加經典賽,因為可以去看看世界有多大,現在畢竟已經碰到這樣的問題了,只好去克服,但不會後悔去參加經典賽,這對自己來說真的是一個很棒的經驗。

許基宏受訪完要離開時表示:「沒關係,我只是到二軍調整,等我回來!」

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